Emotions: true color of ourselves

“Sometimes words are not enough.

And then we need colors.

And the shapes.

And the notes.

And the emotions."

A. Baricco

There are emotions that we have felt, emotions that we will feel and emotions that we will never feel.

Giving a name, a shape, a sound, a color, a movement to what we feel happening in our body and in our mind helps to clarify, concreteness, understand and above all understand each other.

We live “things” to which we need to give a name, too often the same name. Sometimes it is just an habit we have some other due to society.

It therefore becomes useful to understand if what we feel is really what we feel so we can better understand how to manage and not be managed by our feeling and emotions. Emotions are very powerful allies of our "ego", they make us move into action or sometimes into inner and physical stillness.

The emotional experience finds concreteness into words; rich, strong and meaningful words that move our inner world. Letting our emotions flow is the basis for being able to understand them, download psychophysical energy and reach an inner balance.

It is therefore necessary to stop, listen, perceive and understand in order to be aware of what we are experiencing and live it fully.

"What I feel?"

A simple question that brings attention to the inner experience, to the energetic flow of thoughts, to the whirlwind of images, sounds and mental words.

“What I feel is really… Fear, Anger, Courage, Happiness… etc? "

We often have a poor emotional lexicon, we use the same word to describe so many of our inner and outer states and in doing so we flatten our emotional flow, depriving us of fully experiencing what is happening to us.

Sometimes restructuring and changing the name of what we are experiencing allows us to experience it in a different way. Finding synonyms and equivalents helps to enrich our emotional palette, broaden the colors of our reality and sometimes even change them.

Finding and naming the thousand facets of an emotion helps to live with awareness and fullness everything that happens to us because it is basically part of ourselves; it means enhancing every moment by grasping its transience and uniqueness; it means accepting and accepting ourselves and this is the greatest act of love we can do towards ourselves.

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Emozioni: i colori del nostro Io

“A volte le parole non bastano.

E allora servono i colori.

E le forme.

E le note.

E le emozioni.”

A. Baricco

Ci sono emozioni che abbiamo provato, emozioni che proveremo ed emozioni che non proveremo mai. Dare un nome, una forma, un suono, un colore, un movimento a quello che sentiamo accadere nel nostro corpo e nella nostra mente aiuta a fare chiarezza, concretezza, capire e soprattutto capirsi.

Proviamo “cose” a cui attribuiamo un nome, troppo spesso lo stesso nome, un po' per abitudine un po' perché gli altri ce le riversano addosso così.

Diventa utile quindi capire se quello che proviamo è veramente quello che pensiamo e ci diciamo di provare in modo da gestire al meglio il nostro stato interiore, gestirlo e non farsi gestire.

Le emozioni sono potentissime alleate del nostro “Io”, ci fanno passare all’azione o a volte nell’immobilità interiore e fisica. Il vissuto emotivo trova essere in parole; parole ricche, forti e cariche di significato che smuovono il nostro mondo interiore.

Lasciar fluire le nostre emozioni è la base per poterle comprendere, scaricare energia psicofisica e raggiungere un equilibrio interiore. Serve quindi fermarsi, ascoltarsi, percepire e capire in modo da essere consapevoli di quello che stiamo vivendo e viverlo pienamente.

“Cosa sento?”

Una domanda semplice che porta attenzione al vissuto interiore, al flusso energetico dei pensieri, al turbinio di immagini, suoni e parole mentali.

“Quello che sento è veramente ……. Paura, Rabbia, Coraggio, Felicità…etc?”

Spesso abbiamo un lessico emozionale povero, usiamo la stessa parola per descrivere una miriade di stati interiori ed esteriori e così facendo appiattiamo il nostro flusso emotivo, privandoci di vivere pienamente quello che ci sta accadendo.

A volte ristrutturare e cambiare il nome di quello che stiamo vivendo permette di viverlo in modo diverso. Trovare sinonimi ed equivalenti aiuta ad arricchire la nostra tavolozza emotiva, ampliare i colori della nostra realtà e a volte anche cambiarli.

Trovare e nominare le mille sfaccettature di una emozione aiuta a vivere con consapevolezza e pienezza tutto quello che ci accade perché in fondo è parte di noi stessi; significa valorizzare ogni momento cogliendo la sua caducità e unicità; significa accettare ed accettarsi e questo è l’atto di amore più grande che possiamo fare nei confronti di noi stessi.

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